| 莲花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 莲花卷热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于骑马318分钟消耗的热量...480 | |||||
莲花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、荷花，或者刚出水的荷叶（50只）
1/6. 洗干净荷花瓣。
2/6. 肉馅。
3/6. 把肉馅卷到花瓣里。
4/6. 卷好。准备入锅。入锅前挂面糊糊。
5/6. 入锅。
6/6. 制作完成。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、补肾养血、润肌肤等功效；可与冬瓜、大蒜、山楂搭配；与菊花、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 莲花卷热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克
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