| 香蕉冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 香蕉冰激凌热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于干活105分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉冰激凌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香蕉（3只）
1/3. 香蕉切均匀的圆片（像我喜欢吃硬一点的香蕉，有点熟的就不喜欢了。而买香蕉又不可能只买两三只，有时候多的有点过熟的就正好拿来用）
2/3. 入冰箱，香蕉成冰块就可以拿出来了。我是冰了一个下午的。少的话3-5个小时就够了，注意这个也不能冰太长时间，会变黑，最好两天内用掉。
3/3. 把连着的敲开，入搅拌机打碎，需要马上吃，这个时候的口感就是香蕉味冰激凌，化了口感会差，重冰的也不好吃的。这吃的就是一个新鲜口感。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止烦渴、祛脂降压、保护胃黏膜等功效；可与苹果、牛奶、燕麦片搭配；与土豆、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉冰激凌热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克