| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 冰淇淋 | 克 | 168千卡 | 127千卡 | 2.4克 | 5.3克 |
| 总量 | 464克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里1637千卡 | |||
 热量1637千卡，相当于开车655分钟消耗的热量...150 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共10个步骤
食材主料/辅料
土司（4片）、蜂蜜（30克）、黄油（30克）、冰淇淋（1勺）、各种水果（适量）
1/10. 3片面包留边1cm。中间挖出来
2/10. 最下面放整片的土司
3/10. 挖出来的土司切成1cm的丁
4/10. 蜂蜜和黄油溶化
5/10. 土司内壁刷蜂蜜黄油。土司丁也裹上蜂蜜黄油。入烤箱烤15分钟
6/10. 将烤好的土司丁再放回土司盒里
7/10. 待稍凉后,先铺香蕉
8/10. 中间挖一大勺冰激凌。再随意放些水果
9/10. 华丽。。。
10/10. 开吃
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与牛奶、茼蒿、胡萝卜搭配；与豆腐、豆腐丝、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、消暑、补充水分等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量1637 千卡
- 脂肪111.8 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物166.4 克
- 钠792.8 毫克
- 钙241 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾316 毫克