| 红豆沙小煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红豆沙小煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于开飞机50分钟消耗的热量...120 | |||||
红豆沙小煎饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
王致和豆沙（半包）、饺子面（一碗）、鸡蛋（一个）
1/11. 超市常见的王致和红豆沙一包
2/11. 我用包饺子剩下的面来做，用发面来做会更软和
3/11. 切成比饺子略大的面咎
4/11. 用手按压成长方形
5/11. 擀出来大概是方形的
6/11. 对折包裹豆沙馅
7/11. 对折再对折折好就是这样的
8/11. 放入鸡蛋液中均匀裹上薄薄一层
9/11. 电饼铛放入少量油，正反两面煎变色
10/11. 出锅，外焦里糯，很甜很好吃
11/11. 当然，剩下的蛋液也不浪费
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、防细菌感染等功效；可与茼蒿、羊排、桂圆肉搭配；与豆浆、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克