| 美味美白瘦身蜂蜜柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 458克 | 美味美白瘦身蜂蜜柠檬热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡，相当于吹长号107分钟消耗的热量...210 | |||||
美味美白瘦身蜂蜜柠檬的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柠檬（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 将柠檬切片，薄片就好
2/3. 准备一个玻璃杯，将切好的柠檬饭进去。并加入蜂蜜。
3/3. 一杯蜂蜜柠檬就好了。每次要泡时可以取适量的柠檬泡入水中，一杯这样的可以泡足一个月，每天泡一点健康每一天，哈哈！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、止咳、健脾等功效；可与马蹄、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与雪花梨、桑葚、牛奶搭配；与鹅蛋、生菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味美白瘦身蜂蜜柠檬热量375 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克