| 凉拌米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香米 | 克 | 559千卡 | 335千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 167克 | 凉拌米糕热量/卡路里559千卡 | |||
 热量559千卡，相当于打沙袋93分钟消耗的热量...360 | |||||
凉拌米糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
大米适量（适量）、香米（适量）、自制辣椒油（适量）、自制黑芝麻酱（适量）
1/1. 大米香米泡好，料理机打成糊，放入定型器皿蒸熟，放冰箱，吃时切快，凉拌即可
食材功效信息
香米的热量335千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、提高免疫力、益脾胃等功效；可与绿豆、猕猴桃、荷叶搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌米糕热量559 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物77 克
- 钠1.8 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾112 毫克