| 自制KFC奶香玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 184克 | 自制KFC奶香玉米热量/卡路里413千卡 | |||
 热量413千卡，相当于誊写180分钟消耗的热量...138 | |||||
自制KFC奶香玉米的做法共3个步骤
食材主料/辅料
玉米（几根）、炼乳（适量）
1/3. 玉米放到锅里，加入清水，一定要漫过玉米
2/3. 在炉子上加热，并加入炼乳，适当给，想吃甜一点的就给多一点
3/3. 煮好就可以开吃哒
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有保护肝脏、防癌、益肺宁心等功效；可与鸽子、鸡蛋、牛膝搭配；与红螺、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、强化骨骼、补充钙质等功效；
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营养信息
- 自制KFC奶香玉米热量413 千卡
- 脂肪10.2 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物77.9 克
- 钠106.1 毫克
- 钙269 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾595 毫克