酱香爆炒虾的热量和减肥功效

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酱香爆炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
明虾	克	425千卡	85千卡	13.4克	1.8克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
姜	克	14千卡	46千卡	1.3克	0.6克
总量	642克	酱香爆炒虾热量/卡路里504千卡
热量504千卡，相当于混凝土工作72分钟消耗的热量...420

酱香爆炒虾的做法共1个步骤

明虾（500克）、酱油（根据个人口味）、大葱（3-4根）、姜（1块）、料酒（根据个人口味）

1/1. 先把虾洗干净
2、把洗净的虾放入料酒、酱油腌上10分钟，目的让虾更加的入味
3、锅里倒入油、油温高时放入姜、葱爆炒、再倒入腌好的虾一起翻炒
4、翻炒一会儿加点水、煮上2分钟，即可出锅了！

明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、预防高血压、抗早衰等功效；可与豆腐、油菜、茄子搭配；与猪肉、鸡肉、香菇相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、止痒消肿、提鲜等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防癌症、减肥、滋阴补阳等功效；可与豆豉、北极虾、红枣搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、发汗解表、解鱼蟹毒等功效；可与芥菜、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、除去膻腥气、调味等功效；