| 鲜桃果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油桃 | 克 | 220千卡 | 44千卡 | 1.06克 | 0.32克 |
| 总量 | 500克 | 鲜桃果酱热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于背包旅行31分钟消耗的热量...420 | |||||
鲜桃果酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
油桃（500克）、冰糖（20克）、白糖（20克）、蜂蜜（适量）
1/10. 准备好油桃 冰糖 白糖。
2/10. 把油桃清洗干净。
3/10. 去掉果核，切成小块。
4/10. 加入白糖搅拌均匀。
5/10. 腌制30分钟。
6/10. 加入冰糖和适量的清水
7/10. 大火烧开，转中火煮至10分钟。
8/10. 倒入搅拌机内搅打成糊状。
9/10. 再倒回锅中。
10/10. 小火煮至粘稠后加入蜂蜜即可。【要不断的搅拌，以免糊锅】
食材功效信息
油桃的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、通便、预防高血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜桃果酱热量220 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物10.55 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾201 毫克