| 番石榴拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番石榴 | 克 | 202千卡 | 68千卡 | 2.55克 | 0.95克 |
| 总量 | 297克 | 番石榴拼盘热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于种花45分钟消耗的热量...270 | |||||
番石榴拼盘的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番石榴（2-3个）
1/1. 把番石榴洗干净，切成四个等份，再切成两份，如图摆上就可以了！
食材功效信息
番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、收敛止泻、止痢等功效；可与绿茶搭配；
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营养信息
- 番石榴拼盘热量202 千卡
- 脂肪0.95 克
- 蛋白质2.55 克
- 碳水化合物14.32 克
- 钠2 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾417 毫克