| 酒酿鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酒酿鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于采花33分钟消耗的热量...180 | |||||
酒酿鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、生姜（4-5片）、酒酿（4匙）、红糖（1匙）
1/5. 将鸡蛋在碗里打散备用。
2/5. 生姜加水大水煮至沸。滚了以后转小火。
3/5. 小火滚至水收的差不多时，加红糖。
4/5. 加入酒酿搅拌，转大火。
5/5. 滚了以后，冲入鸡蛋，快速搅拌，即可关火。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与海虾、苋菜、银鱼搭配；与茶叶、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酒酿鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克