| 好吃的咖喱鸡块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 554克 | 好吃的咖喱鸡块热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡，相当于擦玻璃332分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃的咖喱鸡块的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡块（小半只）、土豆红薯（各一小个）、姜，生粉，盐（适量）、咖喱（两块）、洋葱（少量）
1/7. 鸡块洗净加生粉加少许盐腌制着先放一边
2/7. 准备材料：姜，洋葱，红薯和土豆
3/7. 咖喱块两块
4/7. 下油，姜丝稍炒然后下鸡块炒至微黄，接着下红薯土豆和咖喱块，加水开始熬煮
5/7. 过程：大火煮开，中火熬制15-20分钟，加洋葱和葱花再大火收汁，熬到最后成黏稠状就可以了
6/7. 噹噹，成品！真心好吃，可下饭了
7/7. 这个是没加红薯的
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾胃、活血通络、调月经等功效；可与薄荷、栗子、茼蒿搭配；与明虾、糯米、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、促消化、提神等功效；可与五花肉、苦瓜、排骨搭配；与虾、黄豆、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃的咖喱鸡块热量997 千卡
- 脂肪9.2 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物28.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克