| 剁椒蒸鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 剁椒蒸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于蹲起238分钟消耗的热量...240 | |||||
剁椒蒸鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、剁椒（2大汤匙）、大蒜（1个）、葱（少许）、姜（5片）、盐（半汤匙）、植物油（适量）
1/5. 准备好材料，把蒜和姜切成末，葱切成葱花备用。
2/5. 鸡翅切成块焯水，然后捞出洗干净，沥干备用。
3/5. 锅中倒入适量的油，煸炒姜末、蒜末和剁椒至出香味。
4/5. 把沥干的鸡翅放入锅中，加盐后关火，翻拌均匀。
5/5. 把拌匀的鸡翅放入碗中，然后移入蒸锅中蒸15分钟左右，出锅撒上葱花即可食用。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、益气等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、芝麻、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒蒸鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克