| 家常青椒炒鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 113克 | 家常青椒炒鸡翅热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡，相当于固定脚踏车4分钟消耗的热量...420 | |||||
家常青椒炒鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡全翅（5个）、青椒（一斤）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、花椒（适量）、干辣椒（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）
1/5. 鸡翅切块，放盐、料酒腌制30分钟
2/5. 青椒切块备用
3/5. 锅内放油，高温放入豆瓣酱、花椒辣椒、姜蒜炒一下
4/5. 放入鸡翅，加点老抽调下色，炒5分钟后放入青椒
5/5. 最后大火收汁起锅装盘
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防感冒、开胃消食等功效；可与黑木耳、苦瓜、鲳鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常青椒炒鸡翅热量25 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克