| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糟卤 | 克 | 34千卡 | 13千卡 | 1.4克 | 0.4克 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 白醋 | 克 | 4千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 450克 | 泡椒凤爪热量/卡路里286千卡 | |||
 热量286千卡，相当于骑马72分钟消耗的热量...240 | |||||
泡椒凤爪的做法共3个步骤
食材主料/辅料
凤爪（二斤）、糟卤（一瓶）、小米辣（一小瓶（依个人喜好添加））、白醋（少许(也可忽略)）
1/3. 首先将凤爪剪去指甲，泡去血水，洗净。
2/3. 冷水下锅，（上面忘记提了加几点白酒去腥）煮大约八分钟左右，捞出。快速放入冷水激一下，用凉白开洗去浮油。
3/3. 等凉透了，放入洗净的瓶子里，加入所有的食材。泡上两小时以上就可以享用啦！
食材功效信息
糟卤的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有解毒、消食化积、软化骨刺等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡椒凤爪热量286 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物53.6 克
- 钠41635 毫克
- 钙34 毫克
- 铁7 毫克
- 钾1099 毫克