| 冰糖黄桃-夏日怎么可以少了它热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 930克 | 冰糖黄桃-夏日怎么可以少了它热量/卡路里412千卡 | |||
 热量412千卡，相当于现代舞86分钟消耗的热量...288 | |||||
冰糖黄桃-夏日怎么可以少了它的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、黄冰糖（适量）、盐（半小勺）、水（适量）
1/4. 黄桃用盐水侵泡十分钟后，再用水果刷洗干净，去皮去核切块备用（果皮和果核不要扔）
2/4. 锅里加冷水，把果皮和果核先放锅里煮沸后捞出（忘记拍照了），再加入黄桃果块和黄冰糖再次煮沸后3分钟关火，焖5分钟左右就可以了
3/4. 装入玻璃或陶瓷容器里面，放凉以后再进冰箱冷藏三小时以上
4/4. 成品，秒杀一切超市各大品牌的黄桃罐头哦
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、抗自由基等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、预防蛀牙、除脂美容等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖黄桃-夏日怎么可以少了它热量412 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物26.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克