| 蒸虾饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 341克 | 蒸虾饺热量/卡路里716千卡 | |||
 热量716千卡，相当于开车239分钟消耗的热量...180 | |||||
蒸虾饺的做法共13个步骤
食材主料/辅料
水晶饺子粉鲜虾（一斤）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）、猪肉馅（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、味精（适量）
1/13. 鲜虾一斤
2/13. 大虾，去掉外皮，和虾头，去掉虾线，虾头不要扔，用炸虾粉炸着吃
3/13. 肉馅一辆，加葱花盐，鸡精，味精，少许酱油拌匀，鸡蛋一个，加入肉馅里搅拌均匀
4/13. 大虾拿出一半剁成虾蓉，
5/13. 虾蓉加入肉馅拌匀
6/13. 面粉一碗
7/13. 加入开水烫面，要一点点加，和软一点
8/13. 面揉均匀，醒一会
9/13. 醒好的面切成剂子，和平时包饺子大小一样。
10/13. 面皮里一半包一只整虾，一半放虾蓉
11/13. 上锅蒸15分钟即可
12/13. 咬一口，满口香，太过隐了，看这满口的大虾，你还忍得住停口吗
13/13. 包的不好看，但是很好吃，美食就是勤动手，勤动口
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与圆生菜、辣椒、菠菜搭配；与甲鱼 、鹅蛋、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒸虾饺热量716 千卡
- 脂肪24.3 克
- 蛋白质30.78 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠199 毫克
- 钙67 毫克
- 铁2.64 毫克
- 钾457 毫克