自制酸梅汤超级棒的热量和减肥功效

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有消除疲劳、预防便秘、涩肠等功效；与瘦肉、猪天梯、猪肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、解毒、促消化等功效；可与枳实、神曲、山楂搭配；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有调和百药、抗炎、止痛等功效；与火腿、猪肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

柠檬片的热量35千卡（每100克）；具有生津、预防骨质疏松、开胃等功效；可与羊排、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；

玫瑰茄的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有消食、清凉降火、生津止渴等功效；