| 又一次做爱心椰果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吉利丁粉 | 克 | 104千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 128克 | 又一次做爱心椰果冻热量/卡路里544千卡 | |||
 热量544千卡，相当于开车181分钟消耗的热量...180 | |||||
又一次做爱心椰果冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
吉利丁粉（30克）、白糖（10克）、青拧（一个）、清水（半碗）、椰果（一个）
1/3. 加入白糖，吉利丁粉和清水，小火融化，挤入青拧汁
2/3. 放入模具，加入椰果，再放进冰箱冷藏
3/3. 成品
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、帮助消化、治便秘等功效；
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营养信息
- 又一次做爱心椰果冻热量544 千卡
- 脂肪28.4 克
- 蛋白质87.6 克
- 碳水化合物151.7 克
- 钠616.4 毫克
- 钙267 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾499 毫克