| 薄荷汆肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 56克 | 薄荷汆肉汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于赛艇3分钟消耗的热量...720 | |||||
薄荷汆肉汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜猪肉（200克）、薄荷（约150克）、momtalk儿童酱油黄瓶（适量）、油，盐（少许）
1/8. 鲜猪肉剁成肉末，用盐腌制几分钟。
2/8. 洗净的薄荷铺在碗里。（拍照时碗里的薄荷有些少，后来有添加，您根据个人口味可多可少）
3/8. 肉末焯水，去除浮末。
4/8. 锅里烧开水放入适量油。（植物油，动物油随个人喜好，不必刻意。我这里用的是猪油）
5/8. 放入肉末，倒入适量momtalk酱油。
6/8. 再放少许盐。
7/8. 起锅浇在薄荷上。
8/8. 美味就这样诞生了。
食材功效信息
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒、消肿止痛、身热等功效；可与粳米、豆腐、鲫鱼搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 薄荷汆肉汤热量39 千卡
- 脂肪0.94 克
- 蛋白质3.75 克
- 碳水化合物14.89 克
- 钠31 毫克
- 钙0 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾569 毫克