| 抗氧化豆浆葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆浆 | 克 | 29千卡 | 16千卡 | 1.8克 | 0.7克 |
| 巨峰葡萄 | 克 | 296千卡 | 50千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 771克 | 抗氧化豆浆葡萄汁热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡，相当于砍柴54分钟消耗的热量...360 | |||||
抗氧化豆浆葡萄汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆浆（100毫升）、巨峰葡萄（8颗）
1/6. 清洗，在洗葡萄时常常为那一层白霜头疼，总感觉还有很多残留。其实有个小小的妙招，让葡萄的白霜扫光光。
2/6. 妙招的答案就是：面粉，记得在清水中加入少量面粉即可
3/6. 稍稍揉搓，用净水清洗干净即可，是不是白霜全部消失了呢？可以放心使用喽！
4/6. 突然想用豆浆来制作果汁，可又没又提前做豆浆，临时买了袋装替代一下，葡萄对切弃籽
5/6. 放入杯中，通电10-15s
6/6. 成品出炉
食材功效信息
豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、化痰、消热防暑等功效；可与核桃、胡萝卜、枸杞搭配；与红糖、蜂蜜、桔子相克，同食可能会引起不适；
巨峰葡萄的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抑癌抗瘤、祛脂降压、抗辐射等功效；可与枸杞子、橙子、山药搭配；与皮皮虾、虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抗氧化豆浆葡萄汁热量325 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物13.1 克
- 钠5 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾176 毫克