| 煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 煎饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于爬泳124分钟消耗的热量...480 | |||||
煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（看你准备做几个咯）
1/4. 把面粉兑水（筷子能挑起来就好了），放油后，倒入锅，然后转动，让它均匀铺满锅，煎至??就可以了（如果想脆点可以再煎会）
2/4. 然后放菜板上裹上自己喜欢的菜或肉之类的当然也可以放豆沙之类的哦，看个人爱好哦
3/4. 卷好，可以用油纸包好，买杯牛奶就是顿早餐，也可以切成一段段的，（看个人喜欢怎样吃
4/4. 好了！两个人吃，吃的很饱呢，
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 煎饼热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克