| 超簡單天然自製-夏日榴蓮雪條热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 213克 | 超簡單天然自製-夏日榴蓮雪條热量/卡路里1610千卡 | |||
 热量1610千卡，相当于广场舞537分钟消耗的热量...180 | |||||
超簡單天然自製-夏日榴蓮雪條的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴蓮（兩小塊）、淡奶油（1/3 冰棍容器量）、白糖（适量）
1/7. 準備食材：榴蓮(2塊)，淡奶油(兩個雪條的量)，糖(適量)，工具：最好使用打蛋器，否則就用筷子也行，當做減手臂贅肉。。。
2/7. 如果喜歡有果肉口感的就將榴蓮碾壓成泥，如果喜歡細膩口感的就用榨汁機將榴蓮榨碎。
3/7. 將淡奶反復打至膨化，期間加入適量糖使其微出甜味即可，最後倒入榴蓮泥，攪拌均勻。
4/7. 將其倒入雪條盒，將其底部反復輕輕敲打桌面至平鋪狀，以保證內部沒有空氣。
5/7. 插入棍棍冷藏。
6/7. 享用。
7/7. 做給朋友家人，分享這份簡單の夏日樂趣。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、增强活力、大便秘结等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、舒缓肝气等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超簡單天然自製-夏日榴蓮雪條热量1610 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠269.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾357 毫克