| 花样烧仙草奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 烧仙草 | 克 | 65千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 530克 | 花样烧仙草奶冻热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡，相当于种花90分钟消耗的热量...270 | |||||
花样烧仙草奶冻的做法共17个步骤
食材主料/辅料
烧仙草（适量）、各式果粒（适量）、椰子粉（适量）、芒果（适量）
1/17. 做好烧仙草备用（做法见我的菜谱）
2/17. 烧仙草做好后趁没有凝固可以装入不同的容器定不同的型
3/17. 加入蜂蜜、越蔓莓、葡萄干、芒果干、白砂糖、黄桃味小饼干
4/17. 配上椰子饼、凤梨酥也不错
5/17. 烧仙草加酸奶冻
6/17. 烧仙草酸奶布丁冻配上芒果也不错
7/17. 放大一张
8/17. 花样酸奶布丁冻
9/17. 美味啊
10/17. 椰香烧仙草奶冻
11/17. 好吃到爆
12/17. 白咖啡烧仙草冻，加了果粒和烤花生米（烤花生米见我的食谱）、薯片也不错哦
13/17. 哈密瓜烧仙草蜜
14/17. 荔枝果粒仙草蜜
15/17. 果粒仙草椰奶冻
16/17. 千层烧仙草奶冻
17/17. 椰香烧仙草奶冻和水果千层西米露烧仙草
食材功效信息
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有温肺、润颜、益气祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、防止晕车、治便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花样烧仙草奶冻热量403 千卡
- 脂肪18.68 克
- 蛋白质3.52 克
- 碳水化合物97.48 克
- 钠59.4 毫克
- 钙22 毫克
- 铁3.26 毫克
- 钾648 毫克