| 芋饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜粉 | 克 | 585千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 174克 | 芋饺热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡，相当于蹦床167分钟消耗的热量...210 | |||||
芋饺的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芋子（若干）、地瓜粉（若干）、馄饨（扁肉）肉（若干）
1/6. 把芋子捞熟，压成泥
2/6. 如果地瓜粉像图上的一样就要压成粉，这是必须的，不要省略
3/6. 把芋子和地瓜粉和在一起，地瓜粉慢慢加，不要全下，等在盆里和得不是很黏的时候在菜板上像揉面团一样揉，揉成不要很硬也不要很软就可以了，就像那面皮放手心有点水水的但是又没水就可以了
4/6. 面皮就像图上那么大就好了，面皮直接用手捻就可以了
5/6. 包成三角，最后粘紧就完成啦
6/6. 全部包好放冰箱冷藏，想吃就拿出来煮就好啦，芋饺可以拿来干拌，汤的，炒来吃都特别好吃，炒芋饺的菜谱主页有，酸酸辣辣的特别好吃！
食材功效信息
地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 芋饺热量585 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克