| 美容红萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 403克 | 美容红萝卜汁热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于转呼啦圈15分钟消耗的热量...300 | |||||
美容红萝卜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（1~2个）、西红柿（1~2个）
1/1. 准备好适当凉开水，红萝卜、西红柿。
2.把红萝卜和西红柿洗干净切成粒状。
3.用热水将它们泡一下，将红红萝卜和西红柿放到豆浆机或者水果机里，再将凉开水一起放进去打汁就可以啦~新鲜的红萝卜西红柿汁就出来啦，淡斑，祛黑色素和补充维生素的佳品~
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、消食、安五脏等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容、治疗高血压等功效；可与西葫芦、蜂蜜、豆腐搭配；与黄瓜、鳙鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美容红萝卜汁热量73 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物7.2 克
- 钠67.7 毫克
- 钙20.7 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾310 毫克