| 水果三明治热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 151克 | 水果三明治热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于掸灰尘531分钟消耗的热量...150 | |||||
水果三明治的做法共4个步骤
食材主料/辅料
水果（适量）、奶油（适量）、牛奶吐司（适量）
1/4. 吐司上抹上黄油，奶油加白砂糖加炼乳打发，放入冰箱冷藏15分钟以上，取出涂抹在土司上。
2/4. 水果切半，放入冰箱冷藏，取出后均匀平铺在抹上奶油的土司片上。
3/4. 再往水果上涂抹满奶油。
4/4. 完成。用保鲜膜包上，放入冰箱冷藏半小时以上取出，对半切开，即可。
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、促进代谢、治疗便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果三明治热量1327 千卡
- 脂肪97 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠268 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾226 毫克