| 柠檬冰糖蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 3210千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1483克 | 柠檬冰糖蜜热量/卡路里3741千卡 | |||
 热量3741千卡，相当于喷射雪橇534分钟消耗的热量...420 | |||||
柠檬冰糖蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（4个）、蜂蜜（1000克）、冰糖（100克）
1/6. 洗干净，滚水过一下擦干
2/6. 柠檬盐水泡30分钟以上
3/6. 风干或者擦干，蜂蜜备好
4/6. 切片摆好，一层柠檬一层蜜
5/6. 放入冰糖，使其淹没！
6/6. 密封好放入冰箱，
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、延缓衰老、生津等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、杀菌、促进睡眠等功效；可与橙子、雪花梨、黄瓜搭配；与韭菜、螃蟹、千张相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、补中益气等功效；可与五味子、石榴、莼菜搭配；
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营养信息
- 柠檬冰糖蜜热量3741 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物181.1 克
- 钠4.1 毫克
- 钙128 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾238 毫克