| 自制健康美味的奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 189克 | 自制健康美味的奶茶热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡，相当于迪斯科51分钟消耗的热量...270 | |||||
自制健康美味的奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红茶（一小包）、纯牛奶（300毫升）、方糖（两块）
1/1. 耐高温可微波炉加热的玻璃杯中加入红茶包、纯牛奶和方糖，放入微波炉里高火加热2分钟，然后将红茶包取出，用勺子把方糖搅拌至融化，再放入微波炉中再加热1分钟即可。美味健康的奶茶就做好啦！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神消疲、护胃、生津清热等功效；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、美容、大便秘结等功效；可与香蕉、甘蔗、蜂蜜搭配；与橙、巧克力、米汤相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制健康美味的奶茶热量229 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物163.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克