| 韩式辣味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 227克 | 韩式辣味年糕热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于改建房屋12分钟消耗的热量...330 | |||||
韩式辣味年糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韩式年糕（200克）、洋葱（1/4个）、葱花（2根）、红萝卜（酌量）、韩式辣酱（2大匙）、酱油（1茶匙）、高汤（200cc）、白糖（1大匙）、白芝麻（少许）
1/4. 先备齐需要【食材】，洋葱ˊ青葱ˊ红萝卜ˊ洗净切小段，
【辅料】除了熟白芝麻外，全先拌匀备用
2/4. 准备电锅内锅，加入韩式年糕200g和事先拌匀【辅料】，
电锅外锅加入米杯水一杯，按下开关开始蒸煮
3/4. 步骤2进行约8~10分钟后，打开锅盖加入剩下【主材】并略为拌匀，
然后续蒸煮至开关弹起，并略闷5~6分钟即完成
4/4. 拌匀再盛盘，再随意撒上白芝麻就能上桌品尝啰。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、杀菌、治疗高血压等功效；可与猪肉、松子、大蒜搭配；与皮皮虾、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、降低胆固醇、预防感冒等功效；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促消化、安五脏等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式辣味年糕热量66 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物13.94 克
- 钠66.7 毫克
- 钙34 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾256 毫克