| 超简单的木糠杯制作热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 动物奶油 | 克 | 1890千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 消化饼干 | 克 | 473千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 总量 | 340克 | 超简单的木糠杯制作热量/卡路里2444千卡 | |||
 热量2444千卡，相当于开车815分钟消耗的热量...180 | |||||
超简单的木糠杯制作的做法共11个步骤
食材主料/辅料
动物奶油（215克）、炼乳（25克）、消化饼干（100克）
1/11. 准备食材，玛利亚消化饼干100克，总统奶油215克，雀巢炼乳25克
2/11. 冷藏过的奶油拿出来，可以准备多一些，奶油和饼干比例2：1最合适
3/11. 找个搅拌器，要把饼干弄碎
4/11. 先用手掰成小块
5/11. 几秒钟就搞定了，比自己手工擀快多啦！没有搅拌器的可以套两个保鲜袋用擀面杖擀碎，再过面粉筛
6/11. 奶油加入25克炼乳后用电动打蛋器打至8分，有软的三角尖尖。个人不喜欢特别甜的甜食，这个甜度也有些甜了，不过一般人觉得正好
7/11. 奶油装入裱花袋，在袋口剪个小洞
8/11. 先在杯底放入一层饼干屑，个人觉得有粗有细口感好，所以没过筛
9/11. 沿着杯外围往里挤一层奶油，这样奶油很均匀哦
10/11. 这个量可以做四杯，十分钟搞定，很简单哦，接下来依据个人喜好，选择冷藏还是冰冻啦！
11/11. 来个侧面图吧
食材功效信息
动物奶油的热量879千卡（每100克）；具有治疗便秘、增强体抗力、保护眼睛等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 超简单的木糠杯制作热量2444 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物125.8 克
- 钠373 毫克
- 钙282 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾583 毫克