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松花皮冻

松花皮冻的热量和减肥功效

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松花皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪皮1436千卡385千卡27.4克28.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
12千卡31千卡1.7克0.2克
总量444松花皮冻热量/卡路里1462千卡
越野摩托 热量1462千卡,相当于越野摩托366分钟消耗的热量...240

松花皮冻的做法共9个步骤

食材主料/辅料

猪皮(适量)、姜(适量)、葱(适量)、盐(适量)
松花皮冻的做法图解1

1/9. 冻的猪皮泡水化开。

松花皮冻的做法图解2

2/9. 将猪皮放水中煮10分钟,去掉腥味和猪皮上异味。

松花皮冻的做法图解3

3/9. 猪皮煮好后,冲冷水,用刀刮去表皮的油脂和里面的肥肉。

松花皮冻的做法图解4

4/9. 切成细细的小段。

松花皮冻的做法图解5

5/9. 将肉皮和姜片大葱盐放入压力锅中,加入适量清水。

松花皮冻的做法图解6

6/9. 按“排骨”功能进行加热。

松花皮冻的做法图解7

7/9. 煮好后的猪皮。

松花皮冻的做法图解8

8/9. 皮蛋切碎,铺入盘底。放上一些猪皮丝。

松花皮冻的做法图解9

9/9. 浇上稍晾些的猪皮汤,放冰箱冷藏,结冻后拿出切块。

食材功效信息

猪皮的热量385千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋润肌肤、光泽头发、减少皱纹等功效;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、帮助消化、增进血行等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血压、抗菌、治疗高血压等功效;可与后腱牛肉、牛肉松、卤牛肉搭配;与腐竹、豆腐丝、苦细叶生菜相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 松花皮冻热量1462 千卡
  • 脂肪28.9 克
  • 蛋白质30.4 克
  • 碳水化合物14.9 克
  • 27.9 毫克
  • 49 毫克
  • 1.9 毫克
  • 435 毫克

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