| 柠檬提子草莓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 提子 | 克 | 68千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1003克 | 柠檬提子草莓热量/卡路里350千卡 | |||
 热量350千卡，相当于垒球88分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬提子草莓的做法共5个步骤
食材主料/辅料
提子（五颗）、草莓（三个）、柠檬（两片）
1/5. 准备五颗提子 洗干净 想剥皮的可以剥开 我没有去核 如果不爱吃的话可以去
2/5. 我没有冻冰块 用棒棒冰两根代替的
3/5. 切两片薄薄的柠檬片 要新鲜的 多汁柠檬
4/5. 把所有食材水果和冰块＜棒棒冰＞都放进去搅拌
5/5. 然后冰爽可口的水果沙冰就完成啦 快试试吧
食材功效信息
提子的热量43千卡（每100克）；具有强筋骨、止咳除烦、补益气血等功效；可与虾仁、蜂蜜、橙子搭配；与白开水、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有明目、治疗便秘、预防痔疮等功效；可与榛子、山楂、豆腐搭配；与猪排、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、清热化痰等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、山楂、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬提子草莓热量350 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质2.27 克
- 碳水化合物24.18 克
- 钠3.4 毫克
- 钙122 毫克
- 铁1.61 毫克
- 钾466 毫克