| 黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 黄桃蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于雪鞋行走18分钟消耗的热量...480 | |||||
黄桃蛋挞的做法共12个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（9个）、黄桃罐头（适量）、牛奶（200克）、白糖（30克）、淀粉（6克）、蛋黄（3个）
1/12. 准备好各种材料备用。
2/12. 200克牛奶内加30克糖.6克淀粉搅拌均匀。
3/12. 小火烧开,(边烧边搅拌,以免糊锅)。
4/12. 放凉后用细筛子过滤一下(用酸奶这一步可省略,但是用牛奶还是过滤一下口感比较好)。
5/12. 放入3个蛋黄。
6/12. 搅拌均匀,蛋奶液就做好了。
7/12. 蛋挞皮摆到烤盘上。
8/12. 把黄桃罐头里的黄桃放入蛋挞皮中。
9/12. 加入蛋奶液。
10/12. 放入烤箱上下火220度20分钟。
11/12. 美味的黄桃蛋挞出炉了。
12/12. 酥脆的皮,嫩嫩的心,甜甜的味道....
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、补虚损等功效；
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营养信息
- 黄桃蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克