| 爱心炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 爱心炒面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于刷牙370分钟消耗的热量...120 | |||||
爱心炒面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、胡萝卜（适量）、蒜薹（适量）、郫县豆瓣酱（适量）
1/4. 胡萝卜切丝，蒜薹切段
2/4. 面条煮至稍硬，捞出，浸入凉水中
3/4. 锅中放油适量，放入郫县豆瓣酱翻炒，加入步骤1中蔬菜，炒至胡萝卜丝发软，然后加入浸水的面条，翻炒至菜与面混合均匀，就可以出锅了
4/4. 看看成品吧，哈哈，很简单的，很好吃的
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爱心炒面热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克