| 秋葵炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 517克 | 秋葵炒肉热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于民族舞257分钟消耗的热量...270 | |||||
秋葵炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、秋葵（适量）、胡椒粉（适量）
1/4. 秋葵切料备用
2/4. 猪肉加少许胡椒粉、盐、酱油腌入味，30分钟左右
3/4. 先炒熟肉片
4/4. 肉片熟后加入秋葵一起炒几分钟出锅，完成
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、补钙、止消渴等功效；可与木瓜、黑木耳、香芋搭配；与羊肝、牛里脊、明虾相克，同食可能会引起不适；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进消化、消除疲劳等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、发汗、消痰解毒等功效；
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营养信息
- 秋葵炒肉热量1155 千卡
- 脂肪39.8 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物74.63 克
- 钠112.9 毫克
- 钙731 毫克
- 铁11.6 毫克
- 钾669 毫克