| 红椒爆叉烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 叉烧肉 | 克 | 491千卡 | 279千卡 | 23.8克 | 16.9克 |
| 总量 | 176克 | 红椒爆叉烧肉热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于爬楼梯61分钟消耗的热量...480 | |||||
红椒爆叉烧肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
叉烧肉（一条）、洋葱（20克）、红椒（一个）、独头大蒜（一个）、食用油（20克）、味精（5克）、生姜（一小块）、美极酱油（10克）、麻油（少许）
1/4. 准备好一条烤好的叉烧肉和红椒
2/4. 把叉烧肉切成二粗丝红椒切成丝把蒜姜洋葱切成丝
3/4. 把锅烧热下入食用油烧热下入姜蒜洋葱爆香
4/4. 在加入叉烧肉爆香下入红椒一起爆香在下入所以调料炒上2分钟装盘
食材功效信息
叉烧肉的热量279千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有润肌肤、滋阴、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 红椒爆叉烧肉热量491 千卡
- 脂肪16.9 克
- 蛋白质23.8 克
- 碳水化合物7.9 克
- 钠818.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾430 毫克