| 低卡伪松露巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 93千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 29克 | 低卡伪松露巧克力热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡，相当于肚皮舞21分钟消耗的热量...270 | |||||
低卡伪松露巧克力的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果泥（50克）、蜂蜜（29克）、低糖可可粉（首选好时）（40克）、（可选）朗姆酒（5毫升）
1/9. 准备原料，蜂蜜，可可粉，苹果，勺子，食物称（这里我将告诉大家如何在没有研磨机的情况下制作苹果泥，需要用到秘密武器就是勺子）
2/9. 苹果切半，勺子刮果肉，就能刮出苹果泥！小时候看我阿姨喂没长牙的弟弟就是这么喂的＠(￣-￣)＠
3/9. 刮到这种程度即可
4/9. 我加了5ml朗姆酒，没有的可不加
5/9. 29g蜂蜜
6/9. 40g可可粉
7/9. 搅拌至类球状之后入冰箱冷藏半小时后再取出
8/9. 分成八份揉成球形，最外层裹上椰丝或可可粉让它看起来更高大上
9/9. 赶紧来尝一口，味道好得要飞起来了
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、消除疲劳等功效；可与黄瓜、鸭梨、雪梨搭配；与李子、大蒜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 低卡伪松露巧克力热量93 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克