| 清蒸大鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 清蒸大鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于游泳160分钟消耗的热量...360 | |||||
清蒸大鱼头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鱼头（1个）、葱，姜，蒜，生抽（适量）
1/6. 鱼头洗净
2/6. 姜蒜切片，葱切花
3/6. 姜蒜放入鱼头加入料酒
4/6. 大火烧开水后，放入鱼头
5/6. 中火蒸二十分钟，蒸好后盘底的汤水倒掉。把切好的葱花撒在上面
6/6. 淋上热油，出锅
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有延缓衰老、健脑、增强性功能等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与毛豆、枣、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸大鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克