| 霍香叶炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 霍香叶炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于蹲起25分钟消耗的热量...240 | |||||
霍香叶炒鸡蛋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
霍香叶（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 霍香叶洗净切碎
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 切碎的霍香叶倒入蛋液中，加少许盐
4/5. 热锅凉油烹入葱花，倒入拌好的蛋液
5/5. 炒至蛋熟即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、保护肝脏等功效；可与百合、小米、小米面搭配；与豆奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霍香叶炒鸡蛋热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克