| 黑胡椒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 271克 | 黑胡椒年糕热量/卡路里430千卡 | |||
 热量430千卡，相当于上厕所430分钟消耗的热量...60 | |||||
黑胡椒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黑胡椒汁（适量）、年糕（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 年糕放油锅里两面煎微黄，取出后撒上胡椒粉，翻面同样，放入烤箱烘烤，十五分钟左右。
2/3. 黑胡椒汁可买现成的，加热，撒上。
3/3. 翻面涂抹均匀即可，完成。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、健脾养胃、健脾暖胃等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有温中下气、健胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 黑胡椒年糕热量430 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质10 克
- 碳水化合物101.2 克
- 钠103.8 毫克
- 钙670 毫克
- 铁10 毫克
- 钾285 毫克