| 榴莲披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 384克 | 榴莲披萨热量/卡路里1049千卡 | |||
 热量1049千卡，相当于郑多燕小红帽175分钟消耗的热量...360 | |||||
榴莲披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
榴莲（2块）、披萨饼底（1块）、芝士（适量）、橄榄油（适量）、炼乳（适量）
1/7. 将榴莲去核搅拌
2/7. 在买好的披萨饼底上刷一层橄榄油
3/7. 刷好后加一点炼乳并涂抹均匀
4/7. 放芝士（很多人放芝士粒，因为个人喜欢安佳芝士所以放的这个）
5/7. 均匀地将榴莲放入
6/7. 最后加一层芝士
7/7. 烤箱200度20分钟即可
食材功效信息
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有促消化、温暖身体、利胆退黄等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护牙齿等功效；与杨桃、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、补充能量等功效；
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营养信息
- 榴莲披萨热量1049 千卡
- 脂肪138.03 克
- 蛋白质35.47 克
- 碳水化合物85.49 克
- 钠691.6 毫克
- 钙1073 毫克
- 铁3.03 毫克
- 钾868 毫克