| 家常土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 家常土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瘦身操38分钟消耗的热量...354 | |||||
家常土豆丝的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、青椒（一个）、红椒（一个）、盐（适量）、味精（适量）
1/8. 把土豆削皮，辣椒洗净
2/8. 把土豆切丝，辣椒取缔切丝
3/8. 把切好的土豆丝用水把淀粉漂干净，沥干待用
4/8. 油烧开后倒入土豆丝
5/8. 不断翻炒，8成熟时起过
6/8. 倒入辣椒翻炒
7/8. 加入土豆丝，拌匀后加入盐和味精便可起过
8/8. 装盘便可，好吃的土豆丝简单又美味
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛里脊、醋、牛腩搭配；与柿子、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克