| 青椒炒猪头肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪头肉 | 克 | 1406千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 469克 | 青椒炒猪头肉热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于开车477分钟消耗的热量...180 | |||||
青椒炒猪头肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪头肉（一小块，10元钱就够了）、青椒（5个）
1/6. 猪头肉切片，青椒切丝。备用。
2/6. 小葱切碎，大蒜拍扁，小康牛肉酱。
3/6. 锅热，放油，葱，蒜，牛肉酱，小煸一下。
4/6. 青椒，猪头肉一起放，先炒一下，然后放少许水，继续翻炒。
5/6. 炒到青椒有点软，放盐，继续翻炒一下，水收干。出锅
6/6. 肉肉，好吃不胖
食材功效信息
猪头肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、养血等功效；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防感冒、解热、减肥等功效；可与鳝鱼、紫甘蓝、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒猪头肉热量1431 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克