| 养颜美容又丰胸的紫薯葛根粉圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 286千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 紫薯 | 克 | 74千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 353克 | 养颜美容又丰胸的紫薯葛根粉圆热量/卡路里362千卡 | |||
 热量362千卡，相当于网球60分钟消耗的热量...360 | |||||
养颜美容又丰胸的紫薯葛根粉圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（80克）、紫薯（100克）、古方红糖（适量看个人口味）、水（适量）
1/2. 称量80克葛根粉加入100g蒸熟去皮捻碎的紫薯蓉里，揉搓一起，逐渐加入30-50g水，使劲揉压成团。
2/2. 坐锅烧水，水开加入整形后的紫薯葛根粉团，浮起后稍再煮三五分钟，加入古方红糖搅匀，关火即可亨用。
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消渴、发表透诊、降血脂等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与杏仁、羊肉、生姜相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗衰老、减肥等功效；可与猪排、水芹菜、莲子搭配；与鸡肉、鸡胸肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 养颜美容又丰胸的紫薯葛根粉圆热量362 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质2.65 克
- 碳水化合物105.42 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克