| 小熊肉松饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 小熊肉松饭团热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于拳击10分钟消耗的热量...720 | |||||
小熊肉松饭团的做法共9个步骤
食材主料/辅料
米饭（100克）、肉松（适量）、海苔（1张）、儿童酱油（1茶匙）、淡味奶酪片（1片）
1/9. 原料。
2/9. 米饭里加儿童酱油，拌匀。
3/9. 饭团模具底部先放一层米饭，再放肉松。
4/9. 肉松上面再放一层米饭。
5/9. 盖盖子，反过来，压实。
6/9. 脱模，摆入盘中。
7/9. 奶酪片剪出小熊的嘴巴，耳朵。
8/9. 用海苔剪出小熊的眼睛，鼻子和嘴巴。
9/9. 可爱的小熊饭团就做好了。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、帮助睡眠、聪耳明目等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小熊肉松饭团热量115 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物26 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克