| 益生菌酸奶香醇、无添加酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 80克 | 益生菌酸奶香醇、无添加酸奶热量/卡路里314千卡 | |||
 热量314千卡，相当于瑜伽126分钟消耗的热量...150 | |||||
益生菌酸奶香醇、无添加酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
纯奶（1000毫升）、白糖（80克）、8菌株发酵种（1包）
1/6. 开水烫瓶子。
2/6. 倒扣控干水，凉干。
3/6. 准备纯奶1000ML
4/6. 先倒出300ML奶，倒入发酵种，糖，搅匀。再倒入余下的奶搅匀。
5/6. 装入瓶子，盖上盖，放入烤箱，45度6个小时，（调到烤箱发酵功能，5小时后关掉烤箱，自然降温1小时后）放入冰箱冷藏。
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、和中益肺、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 益生菌酸奶香醇、无添加酸奶热量314 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克