| 酿彩椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 3556千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 咸蛋黄 | 克 | 249千卡 | 274千卡 | 14克 | 23克 |
| 总量 | 897克 | 酿彩椒热量/卡路里3825千卡 | |||
 热量3825千卡，相当于安装雨水槽638分钟消耗的热量...360 | |||||
酿彩椒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
彩椒（3个）、五花肉（700克）、咸蛋黄（6颗）、葱.香菜（适量）
1/4. 葱.香菜切碎 肉剁碎加葱.香菜.盐.酱油.淀粉.鸡粉 搅拌至有粘性
2/4. 彩椒横切两半..
3/4. 彩椒酿满肉.中间放一个咸蛋黄..再把蛋黄用肉盖起来（剩下的一样做）
4/4. 成品
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、祛风湿、健脾胃等功效；可与基围虾、鹌鹑、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与南瓜、蘑菇、山楂搭配；与鹌鹑、菱角、田螺相克，同食可能会引起不适；
咸蛋黄的热量274千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 酿彩椒热量3825 千卡
- 脂肪75.53 克
- 蛋白质24.57 克
- 碳水化合物8 克
- 钠3867.8 毫克
- 钙145 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾586 毫克