| 盐焗鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 617克 | 盐焗鸡翅热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于看电视707分钟消耗的热量...90 | |||||
盐焗鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、米酒（适量）、青椒丝（适量）、蒜粉（适量）、辣椒粉（适量）、生抽（适量）
1/4. 蒜粉辣椒粉生抽米酒腌制，我放在冰箱里腌制了一天一夜，这个过程很重要。
2/4. 以前是铺好锡纸放在烤盘上烤，今天是用锡纸包好直接放在烤架上。
3/4. 烤箱预热2分钟，烤20分钟，不要打开门，继续烤15分钟即可。
4/4. 味道很好~关键很简单喔。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容、滋补、保湿等功效；
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营养信息
- 盐焗鸡翅热量1060 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物23.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克