| 冰糖菊花蜜梨茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 186克 | 冰糖菊花蜜梨茶热量/卡路里646千卡 | |||
 热量646千卡，相当于看书497分钟消耗的热量...78 | |||||
冰糖菊花蜜梨茶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菊花（5朵）、枸杞（5颗）、蜜梨（1个）、冰糖（5粒）
1/2. 水煮开，放去菊花
2/2. 五分钟后放入枸杞冰糖蜜梨块，水再次煮沸即可
食材功效信息
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降压、风火赤眼、消肿止痛等功效；可与丝瓜、山楂、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、延缓衰老、润肺等功效；可与山楂干、大花蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、化痰止咳等功效；可与草莓、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 冰糖菊花蜜梨茶热量646 千卡
- 脂肪2.06 克
- 蛋白质17.26 克
- 碳水化合物166.41 克
- 钠372.8 毫克
- 钙200 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾1002 毫克